瑜伽，在中國

已成為較為普及的一項運動

瑜伽（瑜伽預約系統），不分年齡

只要你喜歡都能參與

但練了那么久瑜伽

你理解的瑜伽是什么？

我所理解的瑜伽是

不管在任何地方、任何時間

只要你想，都可以瑜伽

可以在在車水馬龍的街道

不因周遭紛擾的環境而受干擾

能專注自己的內心、專注做自己的事

這對應了瑜伽的制戒

這是一種瑜伽

當工作受到委屈、不公平時

能心平氣和地接受

有條不紊地按部就班

而不受情緒影響

這也是瑜伽的一種

當我們休息睡眠時

能把今天的煩惱焦慮

對未到來的恐懼先放一邊

踏踏實實地放空自己睡個好覺

此刻你亦是在瑜伽...

當明白瑜伽不只是體式時

如果練習瑜伽

只為了凹出各種高難體式

而非更注重內心的修煉

那你就被瑜伽所主宰

成了體式的奴隸

我們練習瑜伽體式

是讓我們進入瑜伽的生活

而并非單純的瑜伽練習

如果把體式當作瑜伽本身

那將成為瑜伽體式的奴隸

而并非瑜伽的主人

大汗淋漓是瑜伽體式的延伸

能控制自己內在與外在的轉變

才是真正的瑜伽

當我們走進瑜伽課堂

收獲的是身與心的平衡

內與外的一致

當我們走出瑜伽課堂

摒棄的是那些不良習慣

真正的瑜伽

是通過體式的練習

一呼一吸之間的控制

從而學會控制自己的內心

在我們練習瑜伽的過程中

千萬別一味追求體式

那樣會成為瑜伽的奴隸

遠離了練習瑜伽的初衷